【GK必見❗】シュートを打たれる前の基本姿勢のコツ
おっす！Soccer school GKです！！！
まず、この記事を見る前に【ポジショニング】の記事を見に行ってみてください！
ポジショニングの事が詳しく書いてあると思います！
今回は【シュートを打たれる前の基本姿勢のコツ】という事でお話していきたいと思います！
キーパーはその場の状況に合わせて、迅速に対応しなければ行けません‼️
今回は相手がシュートを打つ前の準備についてお話します❗
○シュートを打つ前の基本的な準備
1.基本姿勢をとる
・ボールを見る。
・上下どっちのボールも対応できるように手は正面を見ている時に感覚視野(手がある事を感じられる位置)に手を構える。
・足は肩幅くらい開く。(力が入る位置)。
・つま先はボールの方向。
・上半身は前傾でも後継でもなく、中立の所で胸をはる。
・手のひらはしっかり開いておく。
ここまでで結構完璧なのですが、もっと良くする方法があります！😁
2.ポジショニングをとる。
3.ポジショニングをとったら1の姿勢を小ジャンプして取り、シュートに備える。
今回は、ここまであまり上手く説明が出来なかったと思うので、コメントやTwitterのDMで質問お待ちしております⤵✨😌✨⤵
最後まで読んで頂きありがとうございます❗
【GK必見❗】DFラインの裏のケア
おっす！Soccer school GK です！！！
今回は【裏のケア】です！
キーパーはゴールを守ることが大前提です！そのため、失点に繋がる相手のパスやドリブルなどをカットしなければなりません！
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○DFの裏ってなに
・味方のDF(ディフェンス)の後ろのスペースを裏といい、そのスペースにスルーパスを出されるとかなり厄介です❗そこで、キーパーである私たちがボールをクリア、カットをしなければなりません❗
今回は裏のケアが完璧に出来るポジショニングや考え方を教えたいと思います❗
○まずは、ポジショニング
・自分のチームが攻めている時、ずとペナルティエリア(ゴールの前)に居ては裏のケアが全く出来ません❗
・まず、DFラインを上げたら自分も上げておかないと、DFラインと自分との間に大きなスペースが出来て、そこを狙われやすくなります！そして、対応も遅れるので失点に繋がります❗
なので、
その間を埋めるため、ポジショニングを上げましょう！でも、ここで注意して欲しいのがロングシュートに対する意識を忘れてはいけない事です❗なぜなら、強豪チームほどこういった所を狙ってくるからです❗
自分がこの距離なら行ける❗と思えるような距離を見つけるのが大切です❗
今回はここまで、裏のケアはとても判断がいるし、少しの判断ミスで失点に繋がってしまいます。なので、実践あるのみです❗❗
※あと、これはコーチにもよく言われてたのですが、行こうか迷った時は迷わずに行った方がいいです😁そうした方が、うまくいかなかったとしても気持ち的に楽だし、この距離は行っては行けないんだと次に繋がるプレーが出来ます❗❗
分からないことや詳しく教えて欲しいことなどはコメントやTwitterのDMで質問お待ちしております⤵✨😌✨⤵
最後まで読んで頂きありがとうございました！
【GK必見❗】ポジショニング覚えるだけでこんなに上手くなるなんて…
おっす！Soccer school GKです！！！
今回は【ポジショニング】です！
どんなに身体能力やセンスがあっても、ポジショニングが雑だと、全然上手くなりません❗
今回は、ポジショニングを覚えて上手くなりたい人、ポジショニングって何なのか分からない人に向けて、情報をお伝えしたいと思います！
○基本的なポジショニング
・ボールとゴールの中心を結んだ位置の間に立っていれば、基本的なポジショニングの完成です❗❗❗
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次は特殊なポジショニングです！
○ゴールの真ん中から、30度の位置にボールがある場合
・この場合は、原則キーパーはニアサイド(ボールがある位置から近いエリア)を守らなくてはいけません❗
そのため、ニアサイド側に足一個分ずれると、完璧なポジショニングが完成します！
今回はここまで、ポジショニングを制するものは試合を制する。ぜひ試してみて下さい！
何か分からないことや詳しく教えて欲しいことなどはコメントやTwitterのDMなどで質問お待ちしております😁
最後まで読んで頂きありがとうございます❗
【サッカー部必見❗】毎日同じ練習でも格段に上手くなる方法
おっす！Soccer school GK です！！！
今回は【同じ練習でも格段に上手くなる方法】を紹介したいと思います！
皆さんは、部活動で毎日同じメニューで上手くなった気がしなかったり、モチベーションが上がんなかったり、色んな悩みがあると思います！僕も学生時代はこうした悩みがありました！！
そこで、今回はそんな悩みを解決する方法を教えていきたいと思います！
⚽️【解決策】⚽️
○サッカーノート
・一番の方法はサッカーノートです！
モチベーションをあげる上で今日の練習の振り返りはとても重要です！！！
自分の中で整理することで昨日の課題だったり、これからの課題が出できて練習のモチベーションが落ちません！
僕も中学2年の時からサッカーノートを書いていてモチベーションが落ちたことがありません！！むしろ、書いてない時より上がっていきます！😁😁
○具体的に書くこと
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・ここでは、僕が実際書いていた内容を紹介したいと思います！
・最終目標を書く
目標が無いと、人は頑張れないので最初に最終的にどうなっていたいか、自由に書いてください！※ちなみに僕は全国大会出場と書いてました😆
・日付
毎日書いていくと達成感が感じられるから
・練習メニューと各練習で意識した事、楽しかったこと、悪かったこと
同じ練習でも毎日意識することは違うと思うし、もし一緒だったとしても達成出来たか、どうしたら達成出来たか？など課題が見つかる！
楽しかったことは、部活動なので大前提としてみんなで楽しくサッカーをする事、その時に友達がこうだったなど、思い出を書くような感じです！そうすると見返した時に、楽しい思い出になります😁😆
・後は明日の目標
今日見つかった課題やチャレンジしたい事などを書きましょう！
今回はここまで、毎日同じ練習だとしても意識を変えるだけで、とても楽しく充実した練習になると思います！なにより、楽しい思い出を作りましょう！
何かわからないこと、詳しく教えて欲しいことなどはコメントやTwitterのDMなどで質問お待ちしております！😆
最後まで読んで頂きありがとうございました！
【GK必見❗】ボールを1発でキャッチする
おっす！Soccer school GK です！！！
今回は【ボールを1発でキャッチする】ということで、キーパーに置いてキャッチをすることは当たり前なのですが、当たり前のことが出来なければ話になりません！！
そこで、今回は絶対にボールを取りこぼさないでキャッチが出来る！！ようになる意識して欲しいこと、トレーニング内容を紹介したいと思います！
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・まず、キャッチをする際、手でキャッチしようとしてませんか？
・それではいつまで経っても上手くキャッチは出来ません！
・ここで、意識してほしいのは手だけで無く、体でキャッチすることです！
・具体的な例としては、ウォーミングアップや練習で正面のボールのキャッチ練習をすると思うのですが、そこで多少正面からずれたボールがあるとします、そういうボールを手だけでキャッチするのでは無く、体でキャッチ(ステップで胸元でキャッチするイメージ)しましょう❗
・このちょっとしたことを意識するだけで日々プレーの質だったり、日々成長出来て、サッカーがより楽しくなると思います❗
○キャッチの手
・親指と人差し指で三角を作り、そこにボールを吸い込ませるイメージ！
・吸い込ませたら、ちょっとひじのクッションを使ってボールの威力を吸収する！
・そしたら、胸元まで持ってくる！
・これの繰り返しで確実に上手くなります！！
今回はここまで、キャッチが完璧に出来るキーパーは最高のキーパーです！！信頼出来るキーパーです！！
何かわからないこと、詳しく教えて欲しいことなどはコメントやTwitterのDMで質問お待ちしております！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
【GK必見❗】コーナーキック混戦時でのアグレッシブなプレー
おっす！Soccer school GKです！！！
今回のテーマは【混戦時のコーナーキック】という事で、サッカーをやる上でコーナーキックは避けては通れないと思います！
そして、今回は混戦時のコーナーキックと言うことでキーパーをやっている方のほとんどが混戦時でのコーナーキックが嫌だと思います！
僕も学生時代に混戦のコーナーキックで大量失点した苦い思い出があります😅
そこで、皆さんには混戦時のコーナーキックに絶対対処出来るような方法を教えたいと思います！！
まず、初めにコーナーキックからダイレクトで合わせられると止めるのは不可能に近いと僕は考えてます！なぜなら、ボールの方向がいきなり変わるし、ゴールから近い位置でのシュートなので反応がまず出来ません！
なので、相手にボールを触らせないようなプレーを教えていきたい思います！
大事な要素5つ
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1.恐怖心に打ち勝つ方法
・自分よりも身長が大きい人に向かっていくのはとても怖いです！ですか、立ち向かっていかないといけません！
そこで、一番の対処法は大きい声を出す事です！威嚇です！笑
でも、めちゃめちゃ効果的です！これでスペースを譲ってくれたり、自分を奮い立たせることができるし、チームもいい感じになり、試合の流れを変えることだって出来ます！！！
2.接触した際の怪我の恐怖
・自分の体なのでしっかり自分で守っていかなくてはいけないのですが、ゴールを守らないといけません！なので、絶対に接触プレーは避けては通れません！そこで、しっかりアグレッシブにいけて、なおかつ怪我をしない方法
3.ハイボールをキャッチする際にジャンプします、その時にお尻を相手側に当てる！
そこでしっかりマイボールにします！
簡単に言うとガードを作る感じですね！
4.キャッチする手は上向き
・コーナーキックでのキャッチミスは即失点に繋がります！ですので、キャッチする際は手のひらを上に受けて、親指と人差し指で三角を作り、そこにボールを入れるイメージです！
5.ポジショニング
・ゴールの真ん中でゴールラインから一歩出たあたりに立ちましょう！
・体の向きはボールと中の選手が見える、斜めに構えましょう！
今回はここまで、コーナーキックで失点をしない事でプレーの幅が大きくなり、チームがより強いチームになります！ぜひ試してみて下さい！
何かわからないことや詳しく教えて欲しいことなどはコメントやTwitterのDMで質問お待ちしております！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
【全GK必見❗】ゴールの隅に吸い込まれるようなグラウンダーのシュートを止める方法
おっす！Soccer school GKです！！！
今回は【低い弾道のシュート】と言うことで、
【飛び】の記事は見て頂いたと思うんですが、
普通の飛びとはまた違った難しさがあるんですけど、そこを今回は教えていけたらいいなと思います！
○普通の浮いているシュートより、低い弾道のシュートの方が止めるのが難しい？
・人間の構造上自分の膝よりも低いボールを止めるのはとても難しいです！
そこで、今回は少しでもグラウンダーのシュートが止めれるようになる！方法を教えたいと思います！
まず、意識して欲しいこと3つ
・1つ目ボールをよく見ること
ボールをよく見ないと当たり前ですが、シュートを止めることは出来ません！
・2つ目飛ぶ時は斜め前に飛ぶ
斜め前に飛ぶことで最短で止めれて、なおかつその方が力が入るのでスピード、威力が出る
・3つ目手を運ぶ時は下からすくい上げるような形で飛ぶ
なぜなら、グラウンダーのボールが通り抜ける心配を減らせるから
今回はここまで、グラウンダーのシュートは身長が低い人も簡単に停めれるようになるので、ぜひやってみて下さい！
何かわからないことや詳しく教えて欲しいことなどはコメントやTwitterの方でお待ちしております！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
